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Soulager la douleur avec la méditation de pleine conscience

Soulager la douleur avec la méditation de pleine conscience

Pourquoi c’est important La méditation de pleine conscience, aussi appelée mindfulness, consiste à se focaliser sur l’instant présent en se concentrant sur les sensations corporelles et les perceptions. Les bénéfices sur la santé sont associés à des améliorations dans le contrôle…

Salade d’hiver

Salade d’hiver

Le nouveau régime IG diabète Angélique Houlbert-Jacques Médart Recettes Régime IG (index glycémique) IG – index glycémique Diabète Diabète 19,89 € 30 plats végé céto Magali Walkowicz Recettes Régime cétogène Cétogène Meilleures ventes…

En France, on gaspille 1500 calories de nourriture par tête et par jour

En France, on gaspille 1500 calories de nourriture par tête et par jour

Pourquoi c’est important Dans un monde où tous les habitants ne peuvent se nourrir correctement, le gaspillage alimentaire pose un réel problème. En France, d’après le ministère de la Transition écologique, les pertes et gaspillages alimentaires s’élèvent à 10 millions de tonnes de…

Quels fruits et quels légumes pour quelle saison?

Quels fruits et quels légumes pour quelle saison?

Tout le site Bien-être Gestion du stress Sommeil Sexualité Sexualité féminine Sexualité masculine Aphrodisiaques Beauté Peau Cheveux Cellulite Soleil Épanouissement Psychobiologie Écologie pratique Maison écologique Environnement Maladies rénales et urinaires Forme Sport Musculation Alimentation du sportif Endurance Minceur Pourquoi on grossit ? Conseils minceur Compléments alimentaires minceur…

Le manque de vitamine D pourrait aggraver le mal de dos

Le manque de vitamine D pourrait aggraver le mal de dos

Pourquoi c’est important La dégénérescence des disques lombaires (ou discopathie dégénérative) est une maladie musculo-squelettique courante qui provoque souvent des douleurs dans le bas du dos, les disques intervertébraux ne pouvant plus assurer la souplesse et la résistance de la…

Remèdes anti-coronavirus : épidémie de fake news sur le web

Remèdes anti-coronavirus : épidémie de fake news sur le web

« Le sèche-main tue le coronavirus. »   Des rumeurs nées en Chine courent selon lesquelles en se séchant les mains pendant 30 secondes à l’air chaud du sèche-mains, on peut éliminer toute trace du virus. En revanche, l‘OMS conseille par précaution de se…

Le régime méditerranéen, un atout pour vieillir en bonne santé

Le régime méditerranéen, un atout pour vieillir en bonne santé

Pourquoi c’est important Le vieillissement est associé à la détérioration des fonctions corporelles et à l’augmentation de l’inflammation, tous deux contribuant au syndrome de fragilité chez les personnes âgées. Cette fragilité peut conduire à l’installation d’une inflammation chronique, une faiblesse musculaire, une perte de fonctions…

Madeleines industrielles : Le Bon Choix de LaNutrition

Madeleines industrielles : Le Bon Choix de LaNutrition

Tout le site Bien-être Gestion du stress Sommeil Sexualité Sexualité féminine Sexualité masculine Aphrodisiaques Beauté Peau Cheveux Cellulite Soleil Épanouissement Psychobiologie Écologie pratique Maison écologique Environnement Maladies rénales et urinaires Forme Sport Musculation Alimentation du sportif Endurance Minceur Pourquoi on grossit ? Conseils minceur Compléments alimentaires minceur…

Les Français sont-ils carencés en vitamine D ?

Les Français sont-ils carencés en vitamine D ?

Renforcement des défenses immunitaires, amélioration du transit, guérison des diarrhées infectieuses, prévention du cancer et des allergies… voici les vertus attribuées communément aux probiotiques. Mais que sont exactement ces substances ? Comment se les procurer et qu’est-ce qu’ils peuvent vraiment…

Les 10 commandements de la nutriécologie

Les 10 commandements de la nutriécologie

« La nutriécologie » titre de ce nouvel essai est « une gestion commune, par l’alimentation, de la santé de l’homme et de la planète ». Pour son concepteur, Christian Rémésy, ancien directeur de recherche en nutrition à l’Inra, la meilleure façon de bien se nourrir est…

Les sites et applications qui notent les aliments sont-ils fiables ?

Les sites et applications qui notent les aliments sont-ils fiables ?

Plusieurs sites et applications ont été lancés ces dernières années avec l’objectif de noter les aliments pour aider le consommateur à faire de meilleurs choix nutritionnels. De notre côté, nous avons depuis 2010 l’expérience de l’analyse et l’évaluation…

Peut-on manger des pommes de terre quand on a un diabète?

Peut-on manger des pommes de terre quand on a un diabète?

Glucides, glycémie et diabète La pomme de terre est l’un des aliments les plus consommés sur la planète. Elle est riche en glucides (15 à 40 g pour 100 g selon le mode de préparation, 30 g pour une pomme de terre moyenne). Lorsque…