Browsing Category:

ActualiteNut

Actualité Nutrition

Comment éviter de sauter des repas

Comment éviter de sauter des repas

Ne rien manger au petit déjeuner, au déjeuner ou au diner de façon régulière peut avoir des conséquence sur la santé mentale et physique. Prenez les bons réflexes en consommant des fruits le matin, en établissant des horaires réguliers, et en pr…

Ariane Brodier : comment WW m’a aidée à rééquilibrer mon alimentation

Ariane Brodier : comment WW m’a aidée à rééquilibrer mon alimentation

Femme (super) active , comédienne de 40 ans, et mère de deux enfants rapprochés, Ariane Brodier a pris conscience  de l’importance de manger sainement. Pour l’aider à rééquilibrer son alimentation, elle a demandé conseil à WW. Elle nous raconte. © Instagram Ariane Brodier Adolescente, j&#8217…

5 astuces pour prévenir les accidents en cuisine

5 astuces pour prévenir les accidents en cuisine

Une blessure est vite arrivée lorsqu’on décide de se mettre à cuisiner. Découvrez les mesures de sécurité à suivre pour limiter les risques de brûlures à la vapeur, incendie involontaire, coupure douloureuse, cloque sur la langue, ou cocotte minute sur un pied. © iStock La cuisine est un…

Aider les enfants à manger sainement à la cantine

Aider les enfants à manger sainement à la cantine

Seul avec son plateau, un enfant peut facilement céder à la tentation et mal se nourrir à la cantine scolaire. Aidez-le à faire les bons choix pour sa santé en ouvrant la discussion à propos des menus, des options possibles, et du gaspillage alimentaire. © IStock Près de 7 millions d’enfants…

5 astuces pour faire manger des fruits aux enfants

5 astuces pour faire manger des fruits aux enfants

La consommation régulière de fruits participe à l’équilibre alimentaire indispensable à une bonne santé d’un enfant. Voici quelques conseils pour l’encourager à profiter pleinement de toutes les variétés disponibles, et faire le plein de nutriments tout en se régalant. © iStock Lorsqu’il s’agit d…

Quels sont les aliments du bonheur ?

Quels sont les aliments du bonheur ?

Il n’existe pas de liste détaillée des aliments capables de nous rendre heureux de façon instantanée. Mais après des années de recherche, les scientifiques ont établi une feuille de route des nutriments et réflexes alimentaires à mettre en place pour améliorer la…

Pourquoi le régime méditerranéen peut-il vous faire perdre du poids ?

Pourquoi le régime méditerranéen peut-il vous faire perdre du poids ?

La diète méditerranéenne est avant tout un régime santé. Parce qu’il rééquilibre l’alimentation avec des fruits et légumes à volonté, des légumineuses et des céréales complètes, il est aussi la clé pour une perte de poids sans risque. Les…

Comment préparer un petit déjeuner équilibré aux enfants ?

Comment préparer un petit déjeuner équilibré aux enfants ?

Avec un peu d’organisation, il est possible de proposer un petit déjeuner sain à vos enfants chaque matin, sans vous lever deux heures en avance pour autant. Plusieurs techniques peuvent vous faciliter la tâche, pour que les réveils se passent en douceur. © iStock Envoyer les enfants à l…

5 choses à savoir sur les courgettes

5 choses à savoir sur les courgettes

La courgette possède d’innombrables qualités liées à ses nutriments, son absence de calories, son goût, et ses fleurs. Elle s’accorde avec un repas copieux, protège le cœur, remplace les spaghettis, et peut même remplacer le beurre dans une recette de gâteau…

3 bonnes raisons de manger du maïs

3 bonnes raisons de manger du maïs

Délicieux sous toutes ses formes, en épi, en grains ou en popcorn, le maïs est une céréale riche en nutriments et en antioxydants essentiels pour protéger l’organisme. Son taux élevé en fibres aide également à rester en forme et favorise une bonne santé digestive. © iStock…

Quelle est la meilleure façon de s’hydrater ?

Quelle est la meilleure façon de s’hydrater ?

Boire des grandes quantités d’eau le ventre vide n’est pas forcément la meilleure technique pour rester hydraté. Découvrez les astuces, les aliments, et la fréquence nécessaire pour aider l’organisme à éviter la déshydratation et à rester en forme en toutes circonstances.  © iStock La…

Les steaks végétariens sont-ils vraiment équilibrés ?

Les steaks végétariens sont-ils vraiment équilibrés ?

Alors que les régimes végétariens ou flexitariens attirent de plus en plus de personnes en raison de leur intérêt pour l’environnement, la souffrance animale, et la santé, certains produits industriels restent peu intéressants pour notre alimentation. Ca peut être le cas pour les…