Le Dr Alvaro
Ruiz, spécialiste du cholestérol et du risque métabolique,
nous met en garde contre une consommation excessive de sucre et de cigarettes, en
affirmant que ces deux habitudes sont les principales causes de crise
cardiaque.

Ce spécialiste de la santé
colombien a expliqué que les personnes devraient savoir comment leur taux de
cholestérol, de tensions, de diabète ou de taux de sucre sont en réalité afin
de prévenir un accident cardiovasculaire.

Le médecin affirme que ce problème
grave de santé peut être évité juste en ayant une meilleure qualité de
vie. Il conseille également que la personne exerce au moins 30 minutes par
jour.

Il a également déclaré que le fait de ne pas faire de l’exercice, le surpoids, une alimentation malsaine, le stress psychosocial et la consommation d’alcool font également partie des causes de crises cardiaques, mais il a précisé que les gens peuvent modifier ces routines et avoir une vie plus saine

Le Dr Alvaro Ruiz a déclaré qu’en raison de ses crises cardiaques, 2 749 personnes meurent des suites de ces troubles de l’alimentation tous les deux jours. En République dominicaine, une personne meurt toutes les 10 minutes suite à une crise cardiaque.

Il a également mis en garde
contre l’augmentation de l’obésité, qui est devenue une épidémie au cours ces
deux dernières décennies, augmentant ainsi le nombre de diabétiques, car il
s’agit de la principale cause de cette maladie.

Le médecin a indiqué qu’il est
important que les gens regardent ce qu’ils mangent, changent
le sucre en édulcorant et consomment des fruits au lieu de préparer des jus
. Il
a recommandé de faire des exercices pour éviter de souffrir de cholestérol, de
pression et de sucre à des niveaux élevés.

« Si une personne mange plus que nécessaire, à savoir 2 000 calories par jour, le corps va stocker le reste et c’est de la graisse. D’autre part, si vous mangez plus que ce dont vous avez besoin, mais que vous faites de l’exercice, vous agissez comme il convient et c’est la clé du bilan énergétique « , a-t-il souligné. Il a montré qu’une personne sur sept dans le monde est en surpoids, ce qui équivaut à plus ou moins un milliard d’habitants avec cette difficulté. Il a fait valoir qu’il n’y avait pas de nourriture bonne ou mauvaise, mais que la consommation devrait être réduite.

Le Dr Alvaro Ruíz a évoqué ces questions lors d’une conférence sur l’interprétation des études scientifiques à l’hôtel Hilton, parrainée par l’Institut des boissons pour la santé et le bien-être, activité soutenue par le Cercle des journalistes de la santé (Cipesa).


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