Cherchez-vous des moyens de perdre
ces kilos en excès de manière rapide et saine? Dans cet article, nous vous
montrerons comment vous pouvez le faire juste en préparant ce smoothie
succulent aux pommes, à l’avoine et au citron.

En raison de la teneur élevée en fibres de ses ingrédients, ce smoothie est également très utile pour les personnes souffrant de constipation,  ainsi que pour les personnes ayant beaucoup d’appétit, car les flocons d’avoine apaiseront plus longtemps la sensation de faim. Il vous aidera à perdre du poids tout en réduisant votre taux de cholestérol. Pour tirer le meilleur parti de tous ses nutriments, il est recommandé de le boire le matin. 

Ingrédients

  • 1/2 litre d’eau 
  • 125 grammes de flocons d’avoine 
  • 2 pommes vertes 
  • 1 citron vert 

Vous pouvez modifier la quantité d’ingrédients en respectant la portion de chaque ingrédient. 

Préparation :
Vous devez éplucher les pommes et utiliser uniquement la pulpe. Ensuite, vous devriez liquéfier les pulpes des pommes avec 1/2 litre d’eau. Maintenant, ajoutez la farine d’avoine (cela doit être cru). Si vous remarquez une épaisseur excessive, vous pouvez ajouter un peu d’eau. Enfin, pressez un citron et ajoutez-le au smoothie.

Recommandations 
Vous devriez le prendre une fois
par jour, soit le matin
à jeûn ou le soir avant d’aller vous coucher. 
Vous pouvez le prendre aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu’à ce que
vous obteniez le résultat souhaité.
Si
vous êtes constant
,vous commencerez à voir des résultats à partir de la deuxième
semaine
.


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